Врач назвала полезную альтернативу кофе

Врач-диетолог, специалист по фитотерапии и нутритивной поддержке Татьяна Залетова назвала легкие способы отказаться от кофе. Об этом она сказала в беседе с радио Sputnik.По словам эксперта. самым простым способом отказаться от этого бодрящего напитка является нормализация режима сна и отдыха.Она также отметила, что можно использовать продукты, которые стимулируют нервную систему более мягко. Речь идет о приправах, эфирных маслах, цитрусовых напитках.«Заменять полностью кофе на цикорий обычно рекомендуется людям с повышенным артериальным давлением, людям с остеопорозом и проблемами с усвоением кальция. Также людям с синдромом дефицита внимания или синдромом хронической усталости, которые уже имеют зависимость от кофеина», – рассказала специалист.Новость дополняется.