Занимайтесь спортом: низкую физическую активность связали с уменьшением объема головного мозга

Низкая физическая активность в среднем возрасте может быть связана с уменьшением объема головного мозга через 20 лет. Об исследовании американских медиков, опубликованном в журнале Neurology, сообщает EurekAlert!

«В нашем исследовании мы обнаружили прямую корреляцию между низкой физической активностью и уменьшением объема мозга десятилетия спустя, что указывает на его ускоренное старение», — сообщила Николь Спартано из Бостонского университета.

В исследовании медиков приняли участие 1583 человек, средний возраст которых равнялся 40 годам. У наблюдаемых отсутствовали деменция и болезни сердца. Спустя 20 лет ученые проверили состояние здоровья обследованных ранее американцев.

При помощи магнитно-резонансной томографии головного мозга и замеров показателей физической активности (максимального потребления кислорода на беговой дорожке) ученые оценили состояние здоровья наблюдаемых и объем их головного мозга.

Исследование показало, что люди с плохой физической подготовкой имели спустя 20 лет меньший объем головного мозга, чем их более активные ровесники. По этой причине медики рекомендуют людям среднего возраста чаще заниматься спортом.